Trang ChínhTrang Chủ*CalendarTìm kiếmNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Thế nào là một đòn đấm đúng tiêu chuẩn!

Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 57
Join date : 08/09/2009
Age : 31
Đến từ : Quảng Ninh

Bài gửiTiêu đề: Thế nào là một đòn đấm đúng tiêu chuẩn!   Tue Apr 06, 2010 12:52 pm

hế nào là 1 cú đấm đúng tiêu chuẩn ?
Thế nào là 1 cú đấm đúng tiêu chuẩn

Ảnh minh họa : tư thế đấm chuẩn - HLV Vũ
Tiến - taekwondo VN club
Bạn có biết sức mạnh của 1 cú đấm là
bao nhiêu ko? Hãy thử tưởng tượng trước mắt bạn là 1 kẻ xấu và bạn muốn
tung 1 cú đấm vào mặt hắn với tất cả nỗi bực tức. Nhưng điều đáng bàn ở
đây là sức tấn công của cú đấm đó có đủ mạnh để làm cho hắn ko ngóc
được dậy, hay nó chỉ làm gục ngã hắn bởi yếu tố bất ngờ (?)và ngay sau
đó hắn sẽ lại đứng dậy và trả lại bạn 1 cú đấm vào mặt.

Vậy thì thế nào là 1 cú đấm đúng tiêu chuẩn để có thể trúng mục tiêu
trong 1 thời gian ngắn nhất với độ chính xác cao nhất bằng 1 lực mạnh
nhất ?

*Trước hết bạn cần phải có 1 nắm đấm đúng tiêu chuẩn. Điều quan
trọng là phải ép chặt các đầu ngón tay vào trong lòng bàn tay,tỳ mạnh
ngón cái lên ngón trỏ và ngón giữa để nắm đấm thành 1 khối đặc giữ an
toàn khi tiếp xúc với mục tiêu

*Phía trước của trung tâm cơ thể tức là vùng ngang với vai là vùng
có sức mạnh lớn nhất mà cơ thể có thể tập trung được cũng là vùng sát
thương mạnh nhất. Đây là vùng trung đẳng là mục tiêu mà quả đấm thường
đánh vào. Khi ta thực hiện quả đấm ở vùng này thì ko cần mất thời gian
di chuyển cơ bắp của vai và cánh tay lên cao hoặc xuống thấp. Vì quả đấm
di chuyển trực tiếp về phía trước trong 1 khoảng cách ngắn nhất với mục
tiêu .

*Khi thực hiện cú đấm thẳng về phía trước cùi trỏ cánh tay luôn phải
lướt nhẹ sát hông. Khi cùi trỏ tách khỏi cơ thể điều quan trọng là phải
xoay mạnh tay và cổ tay 180 độ để tạo lực xoáy, nhờ đó cánh tay được
thẳng và có sức mạnh tối đa.

*Phải nhằm vào chính giữa cơ thể ko lẹch quá vào trong cũng ko chếch
ra ngoài Cổ tay và bàn tay luôn tạo thành 1 đường thẳng.

Nghe thì đơn giản vậy nhưng chắc chắn bạn chưa bao giờ thực hiện đầy
đủ được tất cả các bước trên khi đấm 1 ai đó nếu bạn chưa học võ. Có
những nhà vô địch thế giới hạ đo ván đối thủ ngang ngửa mình bằng 1 cú
đấm. Họ cũng chỉ thực hiện từng ấy bước mà thôi, nhưng có điều họ đã
luyện đến cả trăm cả nghìn lần mới được...
Về Đầu Trang Go down
http://twd-cntt.forum-viet.net
 
Thế nào là một đòn đấm đúng tiêu chuẩn!
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Bài bình luận của thuyền trưởng Tiếu Văn Kinh
» Các tiêu chuẩn đánh giá ổn định nguyên vẹn tàu
» Tóm tắt nội dung công ước SOLAS
» IMO Standard Marine Communication Phrases (SMCP) on CD
» Chuẩn bị giấy tờ thủ tục nhập cảng

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Forum CLB Taekwondo-CNTT. :: Phương pháp tập luyện. :: Kỹ thuật và phương pháp tập luyện.-
Chuyển đến